Все знают, движение — жизнь, а размышления ведут к мудрости. Кто-то любит умственные нагрузки, а кто-то физические, но мало кто их совмещает. Не так давно было доказана взаимосвязь между умственной и физической деятельностью. Физические упражнения способствуют выработке фактора роста, который в свою очередь играет основную роль в работе мозга. Оказывается, что движение тела запускает массу химических изменений в мозге, которые сильно влияют на то, как вы думаете и чувствуете. Это означает, что для лучшего функционирования мозга, нужно не только думать, но и заниматься каким-либо спортом или просто физическими упражнениями: бег, ходьба, велоспорт и так далее. Необязательно тренироваться так, словно вы спортсмен. Все, что может потребоваться, — это небольшая прогулка. Однако, накачка мышц тела не влияет на работу мозга.
Совмещая физические и умственные нагрузки — вы продлеваете свою жизнь. Занятие любимым делом, так же продлевает жизнь. Например, Пабло Пикассо работал в мастерской на протяжении всей жизни до 91 года. Габриэл Эразо практически ежедневно работал в своем саду до самой смерти в возрасте 130 лет. Они выглядели не по годам: были бодрые, трезво мыслили и выглядели счастливыми занимаясь тем, что им нравится.
Так что полезно не только читать книги, изучать науку, но и заниматься спортом и искать то, чем вам хочется заниматься по жизни.
http://nikkiewart.net/?p=904
Цитировать | Вниз
|
